Aprenda unas formas sencillas que reducirán la severidad de sus síntomas de alergias
- Limpiar y ordenar frecuentemente.
- Mantener los conductos del aire acondicionado limpios puede reducir la cantidad de polvo en casa.
- Utilizar un purificador de aire puede reducir los alérgenos.
- Mantener cerradas las ventanas en épocas de máxima polinización.
- Guardar las almohadas y colchones en cubiertas de plástico, para protegerlos del polvo y otros alérgenos.
- Lavar las sábanas en agua caliente (> 60º) con frecuencia.
- Utilizar aspirador a ser posible con filtro y limpiar el polvo con bayeta húmeda.
- Pasar el aspirador por encima de los sillones.
- Secar la ducha para evitar el moho.
- Dormir con las ventanas cerradas.
- Extremar la higiene de manos y cara.
- Sacar la basura todos los días.
- En la medida de lo posible, evitar actividades al aire libre por la mañana, que es cuando hay más polen.
- Evitar cortar el césped o tumbarse sobre él.
- Utilizar gafas de sol en el exterior.
- Viajar en el coche con las ventanillas cerradas.
