Consejos

Aprenda una formas sencillas que reducirán la severidad de sus síntomas de alergias

  • Limpiar y ordenar frecuentemente.
  • Mantener los conductos del aire acondicionado limpios puede reducir la cantidad de polvo en casa.
  • Utilizar un purificador de aire puede reducir los alérgenos.
  • Mantener cerradas las ventanas en épocas de máxima polinización.
  • Utilizar cubiertas de plástico para las almohadas y colchones, para protegerlos del polvo y otros alérgenos.
  • Lavar las sábanas en agua caliente (> 60º) con frecuencia.
  • Utilizar aspirador a ser posible con filtro y limpiar el polvo con bayeta húmeda.
  • Pasar el aspirador por encima de los sillones.
  • Secar la ducha para evitar el moho.
  • Dormir con las ventanas cerradas.
  • Extremar la higiene de manos y cara.
  • Sacar la basura todos los días.
  • En la medida de lo posible, evitar actividades al aire libre por la mañana, que es cuando hay más polen.
  • Evitar cortar el césped o tumbarse sobre él.
  • Utilizar gafas de sol en el exterior.
  • Viajar en el coche con las ventanillas cerradas.